¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo grabando, sin parar, de un lado para otro, pero muy contenta porque todas las cosas están saliendo muy bien. Siempre os hablo por aquí de la importancia de desconectar, aunque sea cinco minutos al día, de todos nuestros quehaceres.

Sí es verdad que cada uno lo hace a su manera: Hay gente que medita, corre, lee, escribe, pasea… En el vídeo que vais a ver a continuación os muestro las cosas que hago yo para quitarme el estrés y equilibrar mi cuerpo-mente. Os explico cómo medito y las herramientas que uso para entrar en “modo relax”.

Espero que os guste, pero sobre todo que os sea súper útil.

¡Feliz miércoles a todos y no os olvidéis de sonreír!

Reflexión del día: No existe mejor pregunta que una mirada, ni mejor repuesta que una sonrisa.