La primavera, ¡¡¡momento de depurarse!!!

¡¡¡Buenos días a todos!!! ¿Cómo estáis? Yo muy contenta porque la primavera acaba de aterrizar en nuestras vidas, (aunque el buen tiempo todavía no nos esté acompañando) y además estamos a viernes, jejejeje… Esta es una estación que a mí particularmente me encanta, tiene algo especial, simboliza como el renacimiento, renovación… ¡Todo está tan bonito! Es el momento de abrir, limpiar y purificar los excesos de la energía pesada y densa del invierno.

¿Qué alimentos se deben incrementar en esta época?

  • Cereales: arroz integral, cebada, quinoa.
  • Sopas: hay que empezar a tomarlas más ligeras, con más verduras.
  • Verduras: De toda clase y variedad. Aunque deberíamos incrementar las que son ligeramente amargas y picantes ya que son excelentes purificadores, ayudando así a eliminar toxinas del cuerpo: berros, ortigas, hojas de dientes de león, rabanillos, nabos, cebollinos, apio, prinkles, borrajas, alcachofas…
  • Sabores: todos, pero en particular el sabor ácido. Si nos encontramos tensos, nerviosos, tomamos un poco de agua con limón en ayunas.
  • Cocciones: Hervidos, vapor, escaldados, salteados…
  • Algas: wakame, dulce, nori, Kombu…
  • Aceites: Es el momento de ayudar a nuestro hígado a relajarse y depurarse. Sustituir fritos por salteados cortos.

Espero que este post os haya sido útil. ¡¡¡Feliz día a todos y no os olvidéis de sonreír!!!

Reflexión del día:

Recuerda: Tus emociones componen tu vida.

Look de hoy:

Pantalón: Zara

Camiseta: Zara

Estiletos: Zara

Bolso: Matties Bags

Sombrero: Namdalay.com

Llavero: Namdalay.com

¡¡¡Estamos de aniversario!!!

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? Yo recuperada ya del famoso “jet lag”. Ya he vuelto a la normalidad de mi día a día, con mis grabaciones, fotos, canal, eventos… Precisamente ayer estuve en la presentación de la exposición que ha hecho mi amigo Cuco Cuervo con motivo del Día Internacional del Síndrome de Down, donde he participado en el spot de televisión que han hecho y en la exposición.

De vuelta a Madrid

¡¡¡Buenos  días familia!!! Hoy os escribo desde el aeropuerto de Los Ángeles, como ya sabéis, aquí hay nueve horas menos con respecto a España. Cuando estéis leyendo este post estaré ya en el avión rumbo a Madrid.

Rumbo a Los Ángeles

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? Yo en el aeropuerto desde primera hora de la mañana, hoy parto rumbo a Los Ángeles por motivos de trabajo. Eso sí, va a ser un viaje relámpago, me marcho hoy y vuelvo el viernes a última hora.

Cómo superar los lunes

¡¡¡Holaaaa!!! ¿Cómo estáis familia? Espero que muy bien, que no me entere yo de lo contrario, jejejeje… Arrancamos una semana más, un lunes más llega a nuestras vidas, un día más que tenemos por delante para  disfrutar. ¿Sois de los que odiáis los lunes? Si es así no os perdáis este post.

Cómo cuido mi pelo: Aura Botánica

¡¡¡Buenos días y bienvenido marzo!!! Aquí estamos con los brazos abiertos, con muchas ganas de recibir lo mejor de ti y exprimirte al máximo. No sé por qué pero estoy convencida que va a ser un gran mes para TODO el mundo…

Marie Kondo “La magia del orden”

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo habéis llevado la semana? Yo muy bien, grabando, estudiando, haciendo fotos, escribiendo… No he parado, pero si he buscado “mis momentos” para no perder así el rumbo. ¡¡Qué ganas tengo de contaros en las cosas que ando metida!!

Vlog Londres y haul

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo muy bien, acelerada, de un lado para otro, madrugando mucho, pero afortunadamente todo en orden. Hace días a través de mis redes sociales y de este blog os conté mi viaje a Londres. Os enseñé fotos, pero no  las cosas que me compré allí, jejejejejejejejeje… Por eso me he decidido a hacer este vídeo donde os cuento cámara en mano cómo viví este viaje.

Espero que os guste mi primer vídeo blog y perdonadme porque a veces la cámara se me iba de foco. Ahora  a por el miércoles con nuestra mejor sonrisa…

¡¡Feliz día para  todos y no os olvidéis de sonreír!!

Reflexión del día: Toda amistad se basa en dos principios: valorar las similitudes y respetar las diferencias.

Un Desfile y una entrega de premios

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo habéis arrancando el lunes? Espero que muy bien, yo la verdad que con sueño todavía, jejejeje… y es que este finde he descansado poco. El sábado estuve viendo el desfile de Hannibal laguna en MBFWM, esta vez como espectadora. Allí me encontré a muchos compañeros desde Cristina Medina (mi prima en la serie), Norma Ruiz, Elena Furiase, Eva Almaya, Mai Meneses (Nena Daconte)…

La importancia de dormir

¡¡¡Buenos dias!!! ¿Cómo estáis? Yo muy bien, aunque con mucho sueñoooo. Esta semana me ha tocado madrugar, el despertador ha estado sonando a las 5 de la mañana, así que creo que esta noche voy a caer redonda en la cama. Yo no sé si os pasa a vosotros, pero si no duermo un mínimo de 5 horas estoy que me muero, no soy persona, el cuerpo como digo yo “se me da la vuelta”.