La importancia de dormir

¡¡¡Buenos dias!!! ¿Cómo estáis? Yo muy bien, aunque con mucho sueñoooo. Esta semana me ha tocado madrugar, el despertador ha estado sonando a las 5 de la mañana, así que creo que esta noche voy a caer redonda en la cama. Yo no sé si os pasa a vosotros, pero si no duermo un mínimo de 5 horas estoy que me muero, no soy persona, el cuerpo como digo yo “se me da la vuelta”.

Mis herramientas ANTI-ESTRÉS

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo grabando, sin parar, de un lado para otro, pero muy contenta porque todas las cosas están saliendo muy bien. Siempre os hablo por aquí de la importancia de desconectar, aunque sea cinco minutos al día, de todos nuestros quehaceres.

Un instante puede cambiar el rumbo de tu vida

¡¡¡¡Buenos días!!!! Venga va, que ya estamos a viernes y en nada podemos tomarnos un respiro. Amo esos momentos para uno mismo, esos instantes que estamos con nosotros mismos para conectar con nuestra alma, para saber en qué momento de nuestra vida estamos y hacia dónde tenemos que ir. Ya os he comentado en otros posts que para mí es fundamental sacar aunque sea cinco minutos al día para respirar y conectar conmigo.

Mis secretos de belleza

¡¡¡Buenos días familia!!! ¡¡¡Ánimo que ya estamos a viernes!!! ¡¡¡Ya huele a fin de semana!!! Yuuuuuujuuuuuu… ¿Cómo se plantea vuestro finde? Yo mañana me voy a Barcelona a grabar un corto, será un viaje relámpago, estoy deseando meterme en la piel de otro personaje para contar otras cosas, en cuanto pueda os daré más detalles, jejejeje…

Tips Feng Shui para el hogar

¡¡¡Holaaaa!!! ¡¡¡Cómo ha empezado el año!!! ¡¡¡Vaya semana de locos!!! El martes estuve grabando un programa que dentro de poco podréis ver, jejejejejeje (no puedo contar más), peroooooo… ¡¡¡Creo que os va a gustar mucho!!! Ha sido una semana de sesión de fotos, grabaciones, de ir en busca de la nueva colección para mi tienda online (namdalay.com) y metida de lleno en nuevos proyectos que en nada os iré contando…

¡¡¡Mi propósito de año…!!!

El verdadero descubrimiento del viaje no consiste en buscar nuevos caminos, sino tener nuevos ojos

¡¡¡¡Holaaaaaa!!!! Ya han venido los Reyes, ya nos hemos comido el roscón, ya hemos dicho adiós a estas Navidades. Toca recoger el árbol de Navidad, los belenes, los adornos navideños…

¿Qué nos depara el 2017?

¡¡¡¡Buenos días familia!!!¿Cómo ha empezado este 2017? Espero que muy bien, con ganas y con mucha ilusión de hacer vuestros sueños realidad. Como ya os conté en otro post, este año ha arrancado un nuevo ciclo en términos de numerología, y ¿Qué significa esto?

Mi baño relajante

¡¡¡Buenos días familia!!! Hoy os voy a contar uno de mis trucos para quitarme el estrés… La mejor manera para deshacerme del estrés diario y aliviar los músculos doloridos es sumergirme en un baño de agua caliente, con hierbas, flores aromáticas y aceites esenciales…

Siete trucos para desintoxicar el cuerpo después de los excesos navideños

¡¡¡¡Buenos días!!!! ¡¡¡Bienvenido diciembre!!! Ya huele a Navidad, las calles ya están adornadas, los escaparates lucen sus mejores galas, huele a chimenea, a castañas, el espíritu navideño ya ha empezado a invadirnos poco a poco… Es una época donde, probablemente por las cenas de empresas, de amigos, todos nos excedemos un poquito a la hora de comer, ¿verdad? Hoy os voy a dar algunos truquitos para intentar no saturar demasiado nuestro cuerpo y como consecuencia no engordar. Así que allá voy:

Trucos para empezar el día con energía positiva

¡¡¡Buenos días familia!!! Arrancando un lunes más con fuerza, con energía y con ilusión… Sí, así es, desde buena mañana ya estoy enfocándome en que esta semana va a ser maravillosa, algo bueno seguro que va a traer, algo bueno está por venir…  Ya sabéis que yo le doy mucha importancia a los pensamientos: ¡¡Somos lo que pensamos!!