La primavera, ¡¡¡momento de depurarse!!!

¡¡¡Buenos días a todos!!! ¿Cómo estáis? Yo muy contenta porque la primavera acaba de aterrizar en nuestras vidas, (aunque el buen tiempo todavía no nos esté acompañando) y además estamos a viernes, jejejeje… Esta es una estación que a mí particularmente me encanta, tiene algo especial, simboliza como el renacimiento, renovación… ¡Todo está tan bonito! Es el momento de abrir, limpiar y purificar los excesos de la energía pesada y densa del invierno.

¿Qué alimentos se deben incrementar en esta época?

  • Cereales: arroz integral, cebada, quinoa.
  • Sopas: hay que empezar a tomarlas más ligeras, con más verduras.
  • Verduras: De toda clase y variedad. Aunque deberíamos incrementar las que son ligeramente amargas y picantes ya que son excelentes purificadores, ayudando así a eliminar toxinas del cuerpo: berros, ortigas, hojas de dientes de león, rabanillos, nabos, cebollinos, apio, prinkles, borrajas, alcachofas…
  • Sabores: todos, pero en particular el sabor ácido. Si nos encontramos tensos, nerviosos, tomamos un poco de agua con limón en ayunas.
  • Cocciones: Hervidos, vapor, escaldados, salteados…
  • Algas: wakame, dulce, nori, Kombu…
  • Aceites: Es el momento de ayudar a nuestro hígado a relajarse y depurarse. Sustituir fritos por salteados cortos.

Espero que este post os haya sido útil. ¡¡¡Feliz día a todos y no os olvidéis de sonreír!!!

Reflexión del día:

Recuerda: Tus emociones componen tu vida.

Look de hoy:

Pantalón: Zara

Camiseta: Zara

Estiletos: Zara

Bolso: Matties Bags

Sombrero: Namdalay.com

Llavero: Namdalay.com

Cómo superar los lunes

¡¡¡Holaaaa!!! ¿Cómo estáis familia? Espero que muy bien, que no me entere yo de lo contrario, jejejeje… Arrancamos una semana más, un lunes más llega a nuestras vidas, un día más que tenemos por delante para  disfrutar. ¿Sois de los que odiáis los lunes? Si es así no os perdáis este post.

Té Bancha

¡¡¡Buenos días a todos!!! ¡¡¡Ya estamos a viernes!!! ¿Qué tal ha ido la semana? La mía a tope, sin parar, pero muy contenta con todos los proyectos que tengo por delante, tengo unas ganas locas de contaros TODO, pero “todo” a su debido tiempo.

Cómo cuido mi pelo: Aura Botánica

¡¡¡Buenos días y bienvenido marzo!!! Aquí estamos con los brazos abiertos, con muchas ganas de recibir lo mejor de ti y exprimirte al máximo. No sé por qué pero estoy convencida que va a ser un gran mes para TODO el mundo…

La importancia de dormir

¡¡¡Buenos dias!!! ¿Cómo estáis? Yo muy bien, aunque con mucho sueñoooo. Esta semana me ha tocado madrugar, el despertador ha estado sonando a las 5 de la mañana, así que creo que esta noche voy a caer redonda en la cama. Yo no sé si os pasa a vosotros, pero si no duermo un mínimo de 5 horas estoy que me muero, no soy persona, el cuerpo como digo yo “se me da la vuelta”.

Mis herramientas ANTI-ESTRÉS

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo lleváis la semana? Yo grabando, sin parar, de un lado para otro, pero muy contenta porque todas las cosas están saliendo muy bien. Siempre os hablo por aquí de la importancia de desconectar, aunque sea cinco minutos al día, de todos nuestros quehaceres.

Un instante puede cambiar el rumbo de tu vida

¡¡¡¡Buenos días!!!! Venga va, que ya estamos a viernes y en nada podemos tomarnos un respiro. Amo esos momentos para uno mismo, esos instantes que estamos con nosotros mismos para conectar con nuestra alma, para saber en qué momento de nuestra vida estamos y hacia dónde tenemos que ir. Ya os he comentado en otros posts que para mí es fundamental sacar aunque sea cinco minutos al día para respirar y conectar conmigo.

Mis secretos de belleza

¡¡¡Buenos días familia!!! ¡¡¡Ánimo que ya estamos a viernes!!! ¡¡¡Ya huele a fin de semana!!! Yuuuuuujuuuuuu… ¿Cómo se plantea vuestro finde? Yo mañana me voy a Barcelona a grabar un corto, será un viaje relámpago, estoy deseando meterme en la piel de otro personaje para contar otras cosas, en cuanto pueda os daré más detalles, jejejeje…

Tips Feng Shui para el hogar

¡¡¡Holaaaa!!! ¡¡¡Cómo ha empezado el año!!! ¡¡¡Vaya semana de locos!!! El martes estuve grabando un programa que dentro de poco podréis ver, jejejejejeje (no puedo contar más), peroooooo… ¡¡¡Creo que os va a gustar mucho!!! Ha sido una semana de sesión de fotos, grabaciones, de ir en busca de la nueva colección para mi tienda online (namdalay.com) y metida de lleno en nuevos proyectos que en nada os iré contando…

¡¡¡Mi propósito de año…!!!

El verdadero descubrimiento del viaje no consiste en buscar nuevos caminos, sino tener nuevos ojos

¡¡¡¡Holaaaaaa!!!! Ya han venido los Reyes, ya nos hemos comido el roscón, ya hemos dicho adiós a estas Navidades. Toca recoger el árbol de Navidad, los belenes, los adornos navideños…