¿Qué es un collar mala?

¡¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? ¿Ya de puente? Arrancamos una semana bastante atípica con estos días de fiesta, aunque a mi me toca trabajar …pero no me importa, porque como siempre os digo, me siento  afortunada de trabajar en lo que más me gusta…Hoy os voy hablar

de los mala. Muchos diréis, ¿Qué es eso? jajajaja….Os lo voy a explicar:

Mala en sánscrito significa rosa. Los collares mala o rosarios budistas,  se utilizan para la recitación de mantras. Tradicionalmente el Mala Budista se compone de 108 cuentas de diferentes materiales que unidas forman una especie de  “collar” que se coloca ya sea en el cuello o en el brazo izquierdo. Presenta tres divisiones marcadas en las cuentas 27, 54 y 81 dividiéndolo en tres partes exactas. Tiene una cuenta más grande o Gurú que es en donde inicia y termina el mala. Y ahora puede que os preguntéis para que sirven recitar mantras, ¿verdad? Pues bien, los mantras  se basan  en la repetición de palabras para generar vibraciones. Digamos que nos ayuda a mantenernos en el presente, calmar  así la  mente y evitaremos estar  siempre saltando de un pensamiento a otro. Ahora os voy a contar los efectos positivos que tiene la meditación en nuestra vida:

  • Ayuda a incrementar la atención
  • Reduce el impacto emocional del dolor
  • Ayuda a relajar a quien la practica
  • Mejora las habilidades cognitivas
  • Reduce en un 50% la posibilidad de sufrir un ataque cardíaco
  • Está relacionada con una mayor actividad de la telomerasa., enzima importante para la salud a largo plazo de las células en el cuerpo
  • Aumenta el grosor del cerebro
  • Alivia la fatiga y la depresión
  • Impulsa la conectividad del cerebro

Y ahora a por el lunes con nuestra mejor energía, mañana os espero con un nuevo video en mi canal de YouTube…¡¡¡¡Feliz día para todos!!!

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Reflexión del día: Mira la esencia no las apariencias

PD: Estos son los collares mala que yo tengo, además también os dejo algunos libros que me han gustado….

Haciendo balance…

¡¡¡Buenos días familia !!! Un lunes más estoy por aquí para contaros como me ha ido el fin de semana y como van todas mis cosillas … Y es que de vez en cuando me gusta mirar atrás para hacer balance de mi vida y ser consciente del camino que estoy transitando. Y el balance en estos momentos no puede ser más positivo…

¿Os gusta la moda de las mochilas?

¡¡¡¡Buenos días familia!!!! Semana de locos, de no parar, grabando los nuevos capítulos de LQSA… El martes pasado, en mi canal de Youtube os conté las cosas que suelo llevar en mi bolso.

¡¡¡Hoy firmo en Madrid!!!

¡¡¡¡Buenos días familia!!!! ¿Cómo habéis arrancado el día? Yo con una sonrisa de oreja a oreja porque hoy estaré en Madrid a las 19.30h en El Corte Inglés de Callao firmando ejemplares de mi primer libro “Reflexiones de una rubia”. Así que todos los que podáis pasaos, os estaré esperando allí para conoceros en persona y charlar un ratito con vosotros…

La dieta macrobiótica

¡¡¡¡Buenos días familia !!! ¿Qué tal estáis? Por fin me he animado a hacer un video explicando en que consiste la “dieta macrobiótica”. Muchos me los estabais pidiendo a través de las redes sociales y canal que  hablase  un poquito más sobre ello, así que como vuestros deseos son ordenes, aquí lo tenéis.

El look de mi primera firma

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Qué tal estáis? Yo ya de vuelta, en Madrid, después de estos días tan intensos que he vivido en Málaga, entre “El clan de las divorciadas” y la primera firma de libros que hice este sábado, como ya os comenté en el post de viernes… Y de verdad, no tengo palabras para describir la emoción que sentí al ver a toda la gente que se acercó allí para que les firmase mi libro.

La música en mi vida

¡¡¡Buenos días familia!!! ¿Cómo estáis? Yo sin parar, la verdad, pero muy contenta por todas las cosas bonitas que me están pasando y por eso cada día doy las gracias por ello… Cada miércoles me gusta hacer repaso del vídeo que subo los martes a mi canal de Youtube, jejejej. Así que allá vamos.

Colección Otoño-Invierno 2016 de Namdalay

¡¡¡¡Buenos días familia!!!! Hoy por fin os puedo enseñar  la nueva colección que he hecho para mi firma Namdalay, además también voy a contaros todos los cambios que hemos introducido. ¡¡Qué ganas tenía!!. Esta temporada vais a poder encontrar muchas cosas, no sólo la colección que he diseñado yo, si no muchos otros productos, digamos que Namdalay se va a convertir en una gran tienda. Vamos por partes. Os voy hablar de mi colección, que a partir de ahora se va a llamar VR COLLECTION y TODO ello está diseñado por mí. Esta nueva colección  la he llamado “Amore”. 

Diario de un desfile….

¡¡¡Buenos días familia!!! Esta mañana nada más abrir un ojo he tenido la necesidad de dar GRACIAS a la vida por tantas cosas bonitas que me da, por darme la posibilidad de  disfrutar de tantas experiencias… Y es que todavía sigo en una especie de nube, la semana pasada viví momentos únicos, especiales, que jamás olvidaré. Ya está mi libro en la calle, me acuerdo que cuando era pequeña me pasaba horas escribiendo cuentos y pensaba por aquel entonces que escribiría algún día un libro.  Y ese día ya llegó. Como llegó volver a subirme a una pasarela, bueno, “La pasarela”, porque para mí desfilar en “Cibeles”, lo que es ahora la Mercedes-Benz Fashion Week era lo más. Y así fue, el sábado como ya os comenté la semana pasada cerré el desfile de mi amigo Hannibal Laguna. Y vosotros vais a ser los primeros en saber cómo fue todo aquello, así que allá vamos:

La presentación de mi libro…

¡¡Buenos días familia!! Todavía sigo como en una especie de nube, disfrutando del bonito día que viví ayer en la presentación de mi libro rodeada de un montón de amigos y de la gente que quiero. Desde compañeros de profesión, como Esperanza Elipe, Ricardo Arroyo… amig@s como, Silvia Villarazo, Hannibal Laguna,  Cuco, Esther, Freddy, Rebe, Omar, Enrico, Manu, Mayte … Mis padres, hermana, mi chico y mi querida Isabel Jiménez que quiso hacer la presentación de este evento tan especial para mí. Si os soy sincera estaba nerviosa pero muy, muy ilusionada.
En este libro, como ya os he comentado, he abierto mi corazón, he contado mis luces, mis sombras… He desnudado mi alma por si mis palabras os pueden ayudar en vuestro camino hacia la felicidad.